不調の原因5つのカテゴリー

①構造
「身体（骨格）の歪みや姿勢、ケガなどの外傷、噛み合わせの問題」

　

②栄養
 「毎日の食生活、水分不足、サプリメントや精油の摂取、栄養の偏りの問題」

　
③環境
「住環境（寝室・寝具）、電磁波（スマホ・パソコン・テレビ・ヘッドホン・電磁調理器具）、天気・天候、自然環境、大気汚染（PM2.5など）、家庭、学校、お金の問題

　

④感情
「悲哀（ひあい）・悲しみ、怒り、ストレス、感情を出せない、感情から来る冷えの問題、その他の感情の問題」

　

⑤人間関係
「家族、恋人、友人・知人、恋愛、仕事（職場）での人間関係などの問題」

不調の原因６０項目

【上半身の影響】

□よく腕や手の指を使う（携帯電話・パソコン・タブレッド・仕事・家事・趣味など）
□よく目を使う　
□視力の左右差がすごくある、または目のトラブルがある
□噛み合わせが悪い　
□親不知を何らかの理由で全て抜いていない
□歯の治療、または歯の矯正のために抜歯をしたことがある
□首のこりがある 　
□腰痛または背中の痛み・コリ・張りがある
□首・肩・腕・肘・手首・手の指を骨折（ケガ、捻挫）、突き指をしたことがある　
□姿勢が悪い（猫背）
□ベルトをいつもきつめにしている
　

【下半身の影響】

□どちらか片方だけの足でよく組んでいる
□普段座っていることが多い　
□普段立ちっぱなしのことが多い
□外反母趾・偏平足・浮き指・タコ（魚の目）がある、もしくは過去にあった
□足首（どちらか一方）がゆるい、靴下がよく脱げる
□腰・股関節・尾骨・膝・足首・足の指を骨折（ケガ）したことがある
□足をひねったことがある
□靴の踵のすり減り方に偏りがある
□靴が合わない　
□踵の高い靴を履いている
□電車に乗っている時によくバランスを崩す
□地面が硬い所によく居る　
□足の小指の爪が伸びている　
□よく脚（足）や足の指を使う
　

【共通項目】

□腕や脚が細い
・下着（締め付けや色）の影響　
・身につけている物の影響（イヤリング・金属の影響）
　

【腸（食習慣）の問題⇒肩こり】

□食生活が乱れている（時間が不規則）
□コンビニ食やファーストフードでの食事・冷凍食品の食事が多い
□スナック菓子、甘いものをよく食べる　
□食事の量が多い（特に夜）
□野菜ジュース・１００％ジュース・スポーツドリンクをよく飲む
□お酒をよく飲む　
□カフェインをよく摂取する
　

【メンタルの影響】

□物理的・精神的にストレスが多い
□性格的にストレスを溜めやすい（真面目、または心配性である）
□人間関係で気になることがある（またはストレスになっていることがある）
□神経を使う仕事・こと（趣味など）をしている、またはしていた
・「怒り」などの自分自身の感情の影響
・トラウマ、愛着障害の影響
　

【その他環境の影響など】

□枕の高さが合わない　
□低反発等、特殊な素材の枕や敷布団を使っている
□寝ながらよく携帯やスマートホンを使っている
□枕元に携帯電話を置いて寝ている　
□寝る時間が少ない（グッスリ眠れない）
□長時間、家事や仕事をしている、または休む暇がない
□小さな子供（6歳以下）がいる（たまは普段から仕事等で関わっている）
□小さな子供をよく抱っこ（おんぶ）している（またはしていた）
□薬を服用している（または過去に服用していた）
□過去に手術を受けたがある　
□過去に事故に遭ったことがある　
□体重がある　
□冷え症である
□通勤・通学時間が長い　
□喫煙をする　
□病気（持病）がある
・地域、住環境の影響　
・天候、季節、気温、空気（大気）、気圧の影響