人間関係の悩みの前提

①相手を変えることはできない
②家族（特に両親）との関係のほうがよりハードルが高い

自分自身を変えるほうが早く、自分が変わるほうが相手や周り結果的に変わります。
様々な視点のアプローチ方法、考え方がありますので、ぜひ参考になさってください。

愛着障害・トラウマからの影響

HSPやHSCの場合、愛着障害やトラウマからの影響が深く起因する場合も多くあります。

HSPの３タイプのバランス（洞察系が強いかどうか？）
主養育者（主に両親である場合が多い）の影響
育ってきた家庭環境及び学校生活の環境

から愛着障害・トラウマが生まれ、
大人になってもそれが影響をし続けてしまうことがあります。

愛着障害・トラウマ解消のために様々角度からのアプローチ方法がありますので
以下の項目や『愛着障害』のページをご覧いただき参考にしてください。

感情や行動と関連するお腹（腸）にアプローチ

感情や行動と関連するお腹（腸）をほぐすことで自分の心と体に変化が訪れ、
結果的に周りが変わっていきます。

本人が全く気付かず周りがビックリするケースもあり、
犬や馬などの動物もお腹（腸）をほぐすと性格や行動が変わります。

※『ペットボトルケア（みずぽっと体操・ぷらす）』や『腸心セラピー』にてアプローチが可能です。
　詳しくはお問い合わせください。

身体をほぐす（整える）

パーソナルスペース（境界線）は体の状態によって変化するため、
体をほぐす（整える）ことにより人間関係によるストレスやダメージを軽減させることができます。

例）満員電車に乗っている時に、隣の人とくっついていても我慢ができますが（仕方がないが）、
電車から人が降りてスペースが確保できる様になると、人はみんな隣の人との距離を取り、パーソナルスペースを確保します。この時のパーソナルスペースの距離は自分の身体の状態（コリ具合）や相手の身体の状態（コリ具合）によって変化をし、相手の関係性（全くの他人か、知り合いか、異性か）によっても変化します。

このことはHSPの性質を持つ馬や動物に近づこうとする時も顕著に表れ、
動物である人間も心の状態や身体の状態（エネルギー）を視覚情報や皮膚感覚を通じてキャッチして、
無意識的にパーソナルスペースを確保していると考えられます。

服や下着の色に着目する

服や下着の色が心身に大きく影響をするため（⇒色の周波数）、
服の色に着目をして、自分自身の服の色を変え白やピンク色などの明るい色を意識して身に着ける様にします。

特に鎖骨と鎖骨の間の色の影響があるため、黒、灰、カーキ、茶、緑、青色などの色は避ける様にします。

※『ゼロポイント・アプローチ』の原理や考え方を参考

ゼロポイント・アプローチの考え方を活用

「今」に着目をし、今の「動き」を変えていく。
「動き」「姿勢」「思考」は連動していて、
そうすると、過去の事実は変わらないけど、今が変わることにより過去の捉え方が変わり、未来にも変化が出てくる。

世の中に存在している多くの二元論からの脱却をすることで常にフラット（ゼロポジションにすぐ戻れるよう）になり、人間関係に対しても苦ではなくなっていく。

親の問題である場合は親の親から受け継がれている場合もある

仕事や家庭・家族の人間関係の問題は、
巡り巡って、親の親から世代間連鎖していることも多いです。

また、それ以外にもHSPの気質による両親や子供に対しての誤解から生じる人間関係の悩みもあります。
⇒この場合はHSPの理解（知識）が深まることにより誤解が取れることがあります。

そもそもその環境から離れる（逃げる）

HSP/HSCにとって環境はすごく大切なので、
可能であればその環境から離れる（逃げる）ことを選択することも大切です。

HSP/HSCである、無いに限らず、世の中には自分と合わない人が必ずいるので、
自分の身を守るために自らが引くことも場合によっては必要なこともあります。

HSPの人はHSP同志でなるべく関わる様にする

周りの環境や人間関係はHSPにとって、とても影響が大きいので、
現状で何か問題や課題があるのならばHSP同志でなるべく関わることで解決されるこもあります。

※これは一時的、ある程度の期間という意味で、一生HSPと関わったほうが良いという意味ではなく、
最終的に選択ができる様になり、HSPだけに関わって生きていくほうが良い人もいれば、
HSP・非HSP関係なく、自分のやりたいこと・道に進むほうが良い人もいます。

タイプが違うことによる影響

『ソーシャルスタイル』『MBTI』のページを参照ください。